Sapnuoja apie savo skriaudėją | Sapnų žodynas

Ar sapnuojate apie savo skriaudėją?

Nors galbūt palikote smurtinius santykius prieš kelis dešimtmečius, jūsų buvęs smurtautojas vis tiek retai kada sapnuojasi bjauria galva, todėl iš naujo išgyvenate siaubingą traumuojančią patirtį.

Piktnaudžiavimas dažniausiai būna įvairių formų ir formų ir nebūtinai reiškia fizinį išnaudojimą, o veikiau įvairiomis formomis, tokiomis kaip dujinis apšvietimas, finansinė priklausomybė, seksualinis ir netgi diskriminacinis išnaudojimas. Nepriklausomai nuo prievartos, sunaikinimo pėdsakai, kuriuos šie žmonės palieka, šiandien vis dar sukelia gilias psichologines traumas, dažnai sutrikdo mūsų miego įpročius arba sukelia ryškius košmarus.

Deja, žmonės, kenčiantys nuo potrauminio streso sutrikimo (PTSD), atkuria šiuos praeities įvykius naktį kaip sumuštas rekordas, kartodami tą pačią dainą vėl ir vėl. Naujausi tyrimai parodė, kad tokios nerimą keliančios temos atsiranda ankstyvosiose jūsų REM miego ciklo stadijose – REM miegas ateina maždaug pusantros valandos po to, kai nueini miegoti.

Nepaisant to, paskutinis dalykas, kurį šis nesaugus narciziškas žebenkštis turėtų padaryti, yra sutrikdyti jūsų ramybę naktį, todėl mes sugalvojome keletą būdų, kaip padėti visam laikui išstumti šį klouną iš jūsų psichikos.

Auser Dreams: atpažinti Shapeshifter

Neapsigaukite, kad jūsų smurtautojas jūsų sapnuose nesugeba persikūnyti į kitus atsitiktinius vaizdus ar simbolius, iš tikrųjų jie netgi gali pasirodyti užmaskuoti kaip barškuolė, piktas šuo, kaukėti vyrai, viesulas ir cunamis. Jūsų sapnai tema visada taps metaforiniu vaizdu apie emocijas ir jausmus, kurie kažkada buvo jaučiami praeityje, nes galbūt vis dar išgyvenate šiuos jausmus dabartyje.

Jei analitinis šveicarų psichologas Carlas Jungas buvo teisus dėl mūsų sapnų, kaip psichikos bandymo perteikti svarbius dalykus asmeniui, galime gauti naudingų patarimų iš jūsų nesąmoningo proto, užmaskuoto kaip jūsų buvęs smurtautojas. Nors ne išgydyti egzistuoja PTSD arba apie tai, kodėl mes iš tikrųjų sapnuojame, nepaisant simptomų gali veiksmingai pavyksta atkurti normalią paveikto asmens veiklą – sapnų analizė yra viena iš priemonių, padedančių kovoti su PTSD.

Kodėl jūsų smurtautojas gali pasirodyti jūsų sapnuose?

• Vis dar išgyvena depresiją ir nerimą
• Žema savivertė, daug skaudžių ar nemalonių emocijų
• Sugrąžinti sielos ramybę ir ramiai gyventi likusį gyvenimą
• Vis dar traukia save prie tokio paties tipo žmonių
• Noras išsigydyti savo praeities psichologines žaizdas.
• Ryšys su tėvu, vidinis vyriškas (žr. animus).

Prievartautojų sapnai: aiškių sapnų terapija

Aiškus sapnas yra sapno tipas, kai sapnuotojas visiškai suvokia, kad sapnuoja, ir gali manipuliuoti nustatymais. Praktikuodamas aiškaus sapnavimo būdus, sapnuotojas gali šiek tiek kontroliuoti sapno veikėjus, pasakojimą ir aplinką. Šis metodas suteikia naują prieigą, kaip susitvarkyti ir pakeisti savo košmarus.

Įsivaizduokite, kad sapne galite apversti savo smurtautoją, išmesdami jį iš šios saulės sistemos su itin moteriška jėga, o gal galite padovanoti jam nusipelniusią juodą akį. Tai gali būti jums nepasiekiama taip toli, kaip manote. Tiesą sakant, naujuose aiškių sapnų ir PTSD tyrimuose padaryta išvada, kad tai labai įmanoma – karo veteranams taikyta technika sumažino košmarišką kančią, todėl atrodė, kad prisidėjo prie terapinis pokytis naudojant IRT.

Kaip praktikuoti aiškius sapnus

1. Padarykite savo miegamąjį svetingą sapnuojantis.
2. Teigiami teiginiai. Naktį prieš eidami miegoti pasakykite sau, kad esate atsakingas, aš išgysiu, ir jie nebeturi manęs galios.
3. Įrašykite savo sapnus į a sapnas žurnalas.
4. Atpažinkite savo sapnas ženklai.
5. Atlikite realybės patikrinimus.
6. Naudokite MILD techniką. Repetuoja a sapnas ir vizualizuoti tapsmą aiškus kartojant mantrą, išreiškiančią tą patį ketinimą
7. Pabandykite grįžti miegoti.
8. Sukelti miego paralyžių.
9. Naudokite Wake Back to Bed techniką

Prievartautojų sapnai: košmarai ir CBT

Įrodyta, kad kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra veiksminga gydant košmarus, nerimo sutrikimus, depresiją ir potrauminio streso sutrikimas. Sapnų įrašymas ir analizavimas yra vienas iš būdų, kaip padėti asmenims atpažinti ir pakeisti pagrindines užgniaužtas emocijas ir nesąmoningus užblokuotus prisiminimus, dekoduojant atsirandančius simbolius.

Neurologai taip pat atliko Ženevos universiteto tyrimus, teigdami, kad košmarai iš tikrųjų paruošia mus patirti realaus gyvenimo įvykius ir gali padėti gydyti nerimo sutrikimus. Pamatyti košmarų pranašumai

Iššifruoti savo prievartos sapną

Analitinio psichologo Carlo Jungo teigimu, sapnai atlieka mūsų sąmoningo ir nesąmoningo gyvenimo integravimo darbą. Tai buvo procesas, vadinamas individuacija – gebėjimu transformuoti savo psichiką, per sapnų analizę perkeliant asmeninę ir kolektyvinę pasąmonę į sąmonę.

Jungas manė, kad sapnų pasaulis yra archetipų sfera, iš esmės sudaryta iš universalių energijų, priklausančių kiekvienam žmogui, kuris ne tik konfliktuoja su visuomene; bet su savo vidine kova. Blogi sapnai dažnai laikomi kažko užslopinto sapno simboliu.

Jei jūsų košmarai sukelia kančių jūsų vaikštant, siūlome kreiptis į medicinos specialistą. Tačiau, kaip ir daugelis iš mūsų išgyvena savo dieną, slopindami šias praeities patirtis, kurios, matyt, ir kitais būdais sukausto savo bjaurią galvą – neigimo jausmus, nerimą, neviltį, beviltiškumą ir liūdesį, kad galėtume paminėti tik keletą.

Kaip suprasti sapnus apie piktnaudžiavimą

Sapnų iššifravimas gali būti ne tokia lengva užduotis, o kartais tai gali atrodyti beprasmiška. Tačiau sapne galite ištraukti tam tikrus simbolius, atspindinčius tai, kas gali būti užslopinta. Sapnų įrašymas į sapnų žurnalą arba sapnų žodynas atsakymams rasti yra puiki priemonė. Ne visi žodynai pateiks jums atsakymą, bet jie tikrai priartins jus prie prasmės.

Iš esmės pranešimai, kurie sapne pateikiami per nesąmonę, padeda nustatyti, iš kur gali kilti problemų, ir taip paskatinti jus kovoti su šiomis problemomis. Sapnų temą ir joje esančius simbolius galima iššifruoti metaforiškai. Pavyzdžiui, pabėgimas gali reikšti, kad nesusiduriate su savo jausmais arba jų nevengiate.