Faktas ar fikcija: neramių kojų sindromas

Neramių kojų sindromas, taip pat žinomas kaip Willis Ekbom liga, yra dažnas sindromas, pažeidžiantis nervų sistemą, sukeliantis didžiulį norą judinti kojas. Sergantysis gali patirti nevalingą kojų ar rankų trūkčiojimą, kuris žinomas kaip PLMS (periodiniai galūnių judesiai miego metu).

Tai taip pat gali sukelti nemalonų pėdų, blauzdų ir šlaunų pojūtį, pavyzdžiui, šliaužioti ar šliaužioti. Simptomai dažnai būna sunkesni naktį, todėl gali sutrikti miegas. Kai kurie praneša apie lengvus simptomus, o kiti yra sunkūs ir sutrikdo gyvenimą.

Gyvenimas su neramių kojų sindromu gali sukelti depresiją, lėtinį nuovargį ir padidėjusį mirtingumą. Tačiau sklando keli mitai, kuriuos reikia paneigti.

Ar neramios kojos gali sukelti traukulius?

Remiantis ekspertų tyrimais, neramių kojų sindromas dažniau pasireiškia epilepsija sergantiems žmonėms nei vidutinis žmogus. Tyrimas rodo, kad tai gali būti ankstyvas priepuolių įspėjimas.

Ar neramios kojos jungiasi su ADHD?

ADHD ir neramių kojų sindromas gali būti susiję. Jungtinėse Amerikos Valstijose, remiantis skaičiavimais, iki 10% suaugusiųjų gyvena su neramių kojų sindromu. Ir tie, kurie turi ADHD, labiau linkę patirti RLS. Manoma, kad geležies trūkumas, uždegimai ir sumažėjusi miego kokybė yra pagrindiniai veiksniai.

Kaip geležis yra susijusi su neramių kojų sindromu?

Neramių kojų sindromas gali atsirasti dėl komplikacijos, susijusios su kita būkle, arba jį gali sukelti kitas su sveikata susijęs veiksnys. Geležies trūkumas gali sukelti dopamino sumažėjimą, o tai savo ruožtu gali sukelti neramių kojų sindromą.

Ar neramių kojų sindromas yra susijęs su nerimu ar jį sukelia?

Neramių kojų sindromas dažnai siejamas su nerimo sutrikimu. Taip pat manoma, kad sindromą sukelia padidėjęs nerimo ir streso lygis, atsirandantis dėl kovos arba bėk reakcijos.

Kai žmogus nuolat nerimauja, į kraują išsiskiria streso hormonai, todėl organizmas lieka hiperstimuliacijos būsenoje. Nuolat hiperstimuliuojamas kūnas gali rodyti tokius simptomus kaip neramios kojos ir nervinga energija.

Kodėl neramių kojų sindromas dažniau pasireiškia moterims?

Neramių kojų sindromas moterims yra beveik dvigubai dažnesnis nei vyrų. Nors tiksli priežastis nežinoma, manoma, kad estrogenų gausa ir mažas geležies kiekis nėštumo metu yra veiksniai. Kita priežastis yra ta, kad neramių kojų sindromas labiau paplitęs sergantiesiems depresija ir nerimu, kurie abu dažniau pasitaiko moterims.

Ar neramių kojų sindromas yra genetinis?

Neramių kojų sindromas dažnai pasireiškia šeimose, o 40–90 procentų sergančiųjų teigia, kad bent vienas pirmojo laipsnio giminaitis turi tokią pat būklę. Nors genetika vaidina svarbų vaidmenį, tyrimai parodė, kad 95% RLS būklių yra susijusios su uždegimu. Tai reiškia, kad dietos ir gyvenimo būdo pakeitimas gali išjungti šiuos uždegiminius jungiklius, sumažindamas arba visiškai pašalindamas RLS simptomus.

Veiksmingas neramių kojų sindromo gydymas yra skirtas simptomų palengvinimui, miego kokybės gerinimui ir bet kokių įpročių ar pagrindinių būklių, sukeliančių simptomus, ištaisymui.

Išbandykite „ Miegas“ programą, kad padėtumėte ramiai išsimiegoti.