Meditacijos ir muzikos derinys tobulam atpalaiduojančiam deriniui

Meditacija ir muzika dera kaip sausainiai ir pienas – arba arbata ir sausainiai! Tačiau kai kurios meditacijos ir muzikos poros veikia geriau nei kitos.

Panagrinėkime keletą raminančių meditacijos ir muzikos porų, kurios padės atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.

Dėl ko muzika tinka meditacijai?

Kai kuri muzika geriausiai tinka fokusuoti – kitos muzikos rūšys gali paskatinti jus, sujaudinti ir suteikti energijos. Tai, kaip jaučiasi konkreti daina, labai priklauso nuo jos ritmo. Pavyzdžiui, JK neurologai išsiaiškino, kad daina „Weightless“ sumažino dalyvių nerimo lygį 65%. Daina prasideda nuo 60 bpm ir laikui bėgant sulėtėja iki 50 bpm.

Daug kas priklauso nuo asmeninių pageidavimų. Tai, kas vienam žmogui atrodo ramina, gali jaustis erzinanti kitus. Taigi, nors vienam žmogui gali patikti duduko muziką derinti su savo meditacija, kitas žmogus gali išsiblaškyti, nes jam nepatinka tas garsas.

Atpalaiduojanti meditacinė muzika miegui

Kai kurie žmonės mėgsta miego muziką derinti su atpalaiduojančiais garsais, o kiti nori leisti meditacijai užmigti. Šie muzikos deriniai gali sustiprinti raminančias miego meditacijos galias ir dar greičiau užmigti.

Istorijos garso takeliai: Jei jums labiau patinka meditacijos, o ne pasakojimai prieš miegą, vis tiek galite naudoti „ Miegas“ pasakojimų garso takelius, sudėti juos į kitą meditaciją prieš miegą.

Gilaus miego muzika: Šie garso takeliai sukurti specialiai jūsų miegui pagerinti. Galite klausytis jų miegodami, net kai meditacija jau seniai pasibaigė.

Kūdikių lopšinės: Kūdikio muzika prieš miegą gali padėti jūsų mažyliui užmigti – ji taip pat puikiai tinka jūsų meditacijai, ypač jei bendrai naudojate kambarį.

Meditacinė muzika ramiam rytui

Nesvarbu, ar rytą pradedate įžeminančia meditacija, ar tiesiog reikia akimirkos nusistatyti savo dienos ketinimus, išbandykite šiuos pakylėjančius muzikinius pasirinkimus.

Orkestro muzika arba švelnus fortepijonas: Orkestro muzikos „kyla“ būdas yra puikus būdas pradėti dieną. Išbandykite „Magic Moment“ arba „Warm Slumber“ programėlėje „ Miegas“, kad rytą pradėtumėte su tinkama nuotaika.

Keltų muzika: Alternatyva orkestrinei muzikai, raminančios keltų melodijos, kurias rasite Miegas, yra puikus būdas sukurti teigiamą jūsų dienos viziją.

Muzika zen meditacijai

Reikia atsipalaiduoti ir grįžti į ramybės būseną? Išbandykite šias muzikos parinktis medituodami, kad sumažintumėte stresą ir nerimą.

SPA muzika: Įsivaizduokite, kad plūduriuojate ant palaimos debesies, išgyvenate dieną, per kurią galite būti lepinami, nesirūpindami dėl nieko kito. SPA muzika gali suteikti šį jausmą jūsų meditacijoms.

Gydomoji muzika: šio tipo muzika turi specialių tonų, vadinamų Solfeggio dažniais. Jie gali padėti pagerinti jūsų emocinę, psichinę ir fizinę sveikatą medituojant.

Meditacijos šventovė: Kaip rodo pavadinimas, šis Miegas grojaraštis sukurtas specialiai tam, kad pagerintų jūsų meditacijos patirtį.

Gilus dėmesys: „Deep Focus“ grojaraštis puikiai tinka vizualizacijai medituoti ir susikoncentruoti ties patirtimi.

Geriausias būdas sukurti jums idealią meditacijos aplinką – pritaikyti ją prie jūsų pageidaujamos muzikos. Tai viena geriausių „ Miegas“ programos savybių! „ Miegas“ garso maišytuvas leidžia pridėti bet kokį muzikos garso takelį, garso bangas ar kitus garso efektus prie pasirinkto garso mišinio. Išsaugokite savo mėgstamus mišinius ir sudėkite juos į vadovaujamas meditacijas, kad puikiai atpalaiduotumėte.

Išbandykite Miegas nemokamai šiandien ir sukurkite savo meditacijos garso takelį.