Kaip hipnozė ir meditacija man padėjo susilaukti 4 vaikų ir gauti savo sapnų darbą

Arba mažai žinoma istorija, kaip aš tapau vienos iš geriausių miego ir atsipalaidavimo programų turinio kūrėju

Tiesa ta, kad atvykimas šią akimirką atrodo kaip labiausiai tikėtinas rezultatas, kokį tik galėjau įsivaizduoti savo gyvenime. Esu keturių vaikų mama, pagal specialybę žurnalistė, o iš praktikos – daugiadalykė menininkė. Tačiau po visomis šiomis etiketėmis aš visada, beveik slapta, laikiau dvasines praktikas, kurios mane nešiojo visą gyvenimą. Aš turiu galvoje, tai nėra kažkas, ko aš neskelbčiau savo gyvenimo aprašyme, nes meditacija ir savihipnozė šiandieninėje darbo rinkoje vargu ar yra naudingi dalykai. Ir vis dėlto kažkaip būtent ši labai privati ​​mano dalis tapo varomąja jėga, kuria šiandien atlieku darbą „ Miegas“.

Žvilgsnis į 2010 m. Būdama nėščia antruoju sūnumi, mirtinai bijojau iš naujo išgyventi pirmojo gimdymo traumą. Aš negalėjau gauti epidurinės ir buvo pasakyta, kad niekada negalėsiu jos gauti vėlesniems gimdymams. Buvau prastai pasiruošęs pirmą kartą gimdyti be vaistų ir tikrai niekada net neįsivaizdavau, kad galėsiu tai padaryti. Taigi ten buvau antrą kartą, kai ieškojau kažkokios stebuklingos formulės, kuri išgelbėtų mane nuo skausmo. Savotiškas magiškas burtas arba, galbūt, kokia nors šventa senovinė mantra. Kažkas daug galingesnio nei mano įprasti meditacijos metodai, kurie niekaip nesumažino mano kančių per pirmąjį gimdymą.

Žinoma, galų gale išsiaiškinčiau, kad šios „tos pačios senos technikos“ gali būti tokios pat galingos skausmui malšinti kaip ir hipnozė, bet mane apėmė panika. Neramus, nesusikoncentravęs, nesusikaupęs. Kaip galėčiau pakankamai ilgai atjungti savo mintis nuo kūno, kad susilaukčiau antrojo kūdikio? Kaip galėčiau įvertinti stebuklingą gimdymo akimirką, užuot apimtas paties skausmo? Tai buvo mano ieškojimas.

Savęs hipnozė. Šis metodas, žinomas kaip hipnogimdymas (1989), kurį sukūrė Marie Mongan, buvo naudojamas jau kurį laiką, tačiau hipnozė, kaip skausmo malšinimas, yra dar senesnė. Tiesą sakant, jis galėjo egzistuoti nuo pat žmonijos pradžios visose kultūrose ir laikais.

Pradėjau skaityti šiuo klausimu ir netrukus tapo aišku, kad turiu tai išbandyti. Su trenerio pagalba išmokau giliai atsipalaiduoti ir įsitraukti į hipnozę – atsiriboti nuo skausmo.

Treniravausi nenuilstamai. Likusius tris antrojo nėštumo mėnesius savo protą pajungiau įvairiausioms savihipnozės technikoms. Mano mėgstamiausia technika buvo savęs užhipnotizavimas, įtikinant, kad ant dešinės rankos galiu užsidėti blizgančią sidabrinę pirštinę, o užsimovus šią įsivaizduojamą pirštinę, galėčiau sumažinti skausmą bet kur, kur paliečiau. Taip pat išmokau atsiriboti nuo savo kūno ir stebėti save iš neutralios, neskausmingos padėties. Skamba laukiškai? Na, tai yra. Ir žinai ką? Pavyko.

Gimstant antrajam sūnui buvau labai skausminga, bet nepatyriau skausmo. Per visą savęs hipnozės mokymosi laikotarpį taip pat iš naujo apibrėžiau savo sąmoningumo meditacijos praktiką.

Tą dieną, kai atvyko sūnus, buvau ramus, susikaupęs, susikaupęs. Buvau pasiruošęs.

Negalėjimas gauti vaistų nuo skausmo buvo užmaskuota palaima. Mano protas buvo išbandytas ir šį kartą jis laimėjo. Potencialas yra mumyse visuose, tiesiog turime tai padaryti ar tai padarys pakankamai, kad pamatytumėte rezultatus. Turėjau dar du sūnus ir vis labiau gilinausi į žavias ir transformuojančias proto praktikas.

Tikroji mūsų galia slypi labiausiai nepastebimuose dalykuose. Tai kvėpuojant. Tai tyloje, susikaupime ir giliausia valia kad mūsų viduje pasikeistų. Tai mūsų galvoje. Iš tikrųjų galime išmokti valdyti savo protą, kad pakeistume savo gyvenimą.

Greitai į priekį į 2017 m. Dirbdamas visu etatu reklamos srityje ir žongliruodamas su kitais rašymo ir kūrybiniais koncertais, sulaukiau skambučio iš Ipnos talentų vadovo. Jie ieškojo viešųjų ryšių direktoriaus, kuris padėtų žiniasklaidoje skleisti visame pasaulyje žinomą programėlę „ Miegas“. Ar man būtų įdomu dirbti sveikatingumo programoje, kuri padėjo milijonams žmonių užmigti kiekvieną naktį? Taip. Taip aš norėčiau. Ar domėjausi meditacijos ir atsipalaidavimo praktikomis? Stebėkite atsiveriantį dangų ir giedančius angelų balsus. Paimk mane dabar!

Per kelis mėnesius dirbdamas „Ipnos“ greitai perėjau nuo viešųjų ryšių prie turinio kūrimo. Kažkaip viskas tiko. Šiandien naudoju savo hipnozės ir meditacijos žinias, kad nukreipčiau žmones į atsipalaidavimą ir miegą per „ Miegas“. Man didelė garbė panaudoti savo patirtį daugybei žmonių visame pasaulyje. Per šį laiką atradau ir kitų meno technikų bei formų. Pavyzdžiui, pasakojimų prieš miegą rašymas ir pasakojimas vaikams ir suaugusiems arba sužinoti, kaip 30 minučių senovinė jogos nidros praktika gali padėti man atsigauti po keturių valandų miego. Bet pastarasis skirtas kitai istorijai.

Jei dar neišbandėte, įsijunkite į „ Miegas“ ir išbandykite kitokį šio vakaro miego būdą. Pasimatysime ten.

Daugiau apie „ Miegas“ vadovaujamą turinį. Nežinote, nuo ko pradėti? Atsisiųskite programą iš „AppStore“ arba „Google Play“ ir pabandykite Vaivorykštės hipnozė, Ramybės būsena, Joga Nidraarba pasaka prieš miegą, pvz Starship-28.