Kaip raminantys garsai gali priversti jūsų kūdikį užmigti

Bet kuris tėvas ar globėjas žino, kad kūdikių užmigimas gali būti sudėtingas. Į mišinį įtraukite suaugusiųjų miego trūkumą ir tai taps emocinio suirimo receptu.

Nauji tėvai dažnai mano, kad kūdikiai natūraliai užmigs, kai bus pavargę. Deja, dažniausiai taip nėra. Tačiau keli įrankiai gali sukurti tinkamą aplinką, kad jūsų kūdikis galėtų lengvai užmigti.

Ir viena iš tų priemonių yra švelnių miego garsų atkūrimas jūsų mažyliui.

Dėl ko miegas kūdikiams skamba taip jaukiai

Kalbant apie kūdikio užmigdymą, svarbiausia atkurti jaukią gimdos aplinką – ir garsai nėra išimtis.

Gimdos yra gana triukšminga aplinka, kurioje vaisius gali nuolat girdėti išorinio pasaulio triukšmus, slopinamus per vaisiaus vandenis. Todėl gimusiam kūdikiui išorinio pasaulio tyla svetima ir nepatogu. Kad ir kaip suaugusiesiems atrodytų prieštaringi, garsai, imituojantys į gimdą panašius garsus, labai paguodžia mažus kūdikius.

Tiesa, tėvai prisiekė, kad vartodami dulkių siurblį ar plaukų džiovintuvą kūdikiai užmiega dešimtmečius. Tačiau naujausi mokslai taip pat patvirtina, kad miego garsai, įskaitant baltąjį triukšmą, gali padėti užmigdyti kūdikius.

Mokslas rodo, kad baltas triukšmas padeda kūdikiams užmigti

Miego garsai, įskaitant baltąjį triukšmą, yra nuolatinis garsas, girdimas visais dažniais. Dėl to jis nutildo išorinius garsus, tokius kaip kaimyno lojantis šuo arba 6 ryto šiukšliavežis. Įrodyta, kad šiame tyrime baltas triukšmas padeda naujagimiams užmigti greičiau – net po penkių minučių.

Tačiau baltas triukšmas yra ne tik kūdikiams; tai irgi tėvams. Beje, šis tyrimas parodė, kad baltas triukšmas taip pat padėjo jauniems suaugusiems, turintiems miego problemų, greičiau užmigti.

Nors baltas triukšmas dažniausiai yra pagrindinė nuolatinio foninio triukšmo frazė, kiti garsai taip pat gali padėti kūdikiams ramiai užmigti. Kad ir ką nuspręstumėte išbandyti, „ Miegas“ turi daugiau nei 200 garsų, kurie padės užmigdyti mažylį.

Gamtos miego garsai

Tai harmoningi gamtos garsai, tokie kaip lietus, vandenyno bangos, vėjas, griaustinis, svirpliai ir kt.

Rudas triukšmas

Mažiau žinomas rudasis triukšmas taip pat siejamas su atsipalaidavimu ir geresniu miegu. Šio tipo garsuose aukštesni dažniai yra žemesni, o rezultatas yra stipresnis ir stipresnis garsas, pavyzdžiui, srauni upė, gūsingas vėjas ar krioklys.

Rožinis triukšmas

Rožinis triukšmas yra panašus į baltąjį triukšmą, tačiau garsesnis ir žemesnis, o aukšti dažniai tylesni. Taip sukuriamas švelnesnis garsas nei rudasis triukšmas, primenantis krante besidriekiančius bangas arba vėjo ošiančius lapus. Tyrimas atskleidė ryšį su rožinio triukšmo klausymu ir smegenų veiklos sumažėjimu, dėl kurio miegas yra kokybiškesnis.

Gimdos garsai

Jei kūdikius guodė gimdos triukšmas, kodėl gi ne prieiti prie esmės? Sukurkite gimdos garsą derindami baltą triukšmą, širdies plakimą ir povandeninius garsus. Įjunkite jį ir pasakykite savo kūdikiui: „Naktis, naktis“.

Ar turėtumėte naudoti miego garsus kūdikiams?

Vienas atsargumo žodis – atlikusi platų baltojo triukšmo mašinų tyrimą, Amerikos pediatrų akademija patarė, kad garsumo lygis turi būti vidutinis, o prietaisas turi būti bent septynių pėdų atstumu nuo kūdikio. Priešingu atveju miego garsų grojimas yra saugus ir praktiškas būdas padėti kūdikiui atsipalaiduoti ir greičiau užmigti.

Esame įsitikinę, kad jūsų mažylis padėkos jums gerai pailsėdamas.

Ieškote ko nors, kas padėtų savo vyresniems vaikams užmigti? Patikrinkite Palengvinkite miegą su meditacija vaikams!