Kas yra Lucid Dreaming? – Vartai į kitą pasaulį!

Taigi jūs girdėjote apie aiškius sapnus! Ar tu aiškus sapnuotojas? Ar sapnuojate natūraliai ir jaučiate, kad tai tikra? Pagrindinė šio straipsnio priežastis yra suprasti, kodėl sapnuojate šviesią būseną. Kiekvienas žmogus per savo gyvenimą turi daugiau nei 100 000 sapnų. Kartais sapnuojame ne kartą per naktį. Turime suprasti, kodėl sapnuojami aiškūs sapnai, ir suprasti skirtingas sapnavimo metodikas.

Ką reiškia būti aiškiu sapnuotoju?

Kas yra aiškus sapnas? Aiškus sapnas atsiranda tada, kai žmogus suvokia sapną. Mes visi galime pasiklysti savo sapnuose ir tam tikru mastu manipuliuoti sapnu, perimdami savo išgyvenimų kontrolę. Tai leidžia mums tyrinėti skirtingas aplinkybes ir personažus, taip pat žinoti jų pačių mintis, jausmus ir kūno judesius. Ryškūs vaizdai ir padidėjęs sąmoningumas dažnai siejami su aiškiais sapnais. Sapnai netgi gali leisti mums perkelti daiktus ar turėti magiškų galių. Gebėjimas tyrinėti pasąmonės gelmes aiškių sapnų metu taip pat gali leisti mums susidoroti su savo baimėmis. Leiskite man pasidalinti su jumis, kad per aiškius sapnus galite įgyti įžvalgos apie save ir mus supantį pasaulį!

Jei norite ištirti aiškius sapnus, tuomet būsite pakeliui į jaudinančius nuotykius! — tačiau svarbu pažymėti, kad aiškus sapnavimas gali būti tinkamas ar sveikas ne visiems. Be to, tie, kurie linkę į vaikščiojimą mieguistumą ar miego paralyžių, turėtų vengti aiškių sapnų, nes jie gali sukelti priepuolius. Svarbu atsiminti, kad aiškūs sapnai vis dar yra tik sapnai ir neturi realių pasekmių. Kad išliktumėte tikrovėje, į aiškius sapnus reikia žiūrėti atsargiai – nepamirškite per daug neįsitraukti į savo sapnų pasaulį.

Aiškių sapnų praktika yra galingas savęs atradimo, supratimo ir tyrinėjimo įrankis, tačiau jis visada turėtų būti atliekamas atsargiai. Aiškių sapnų meno gali išmokti ir praktikuoti kiekvienas, turintis laiko ir praktikos. Taigi, mano supratimas apie aiškius sapnus, yra toks, kad galite sukurti jaudinantį nuotykį savo sapnų pasaulyje arba ištirti savo vidines mintis aiškius sapnus.

Jei sapnuojate, kai jūsų sąmonė suvokia, kad sapnuojate, tuomet galite būti apibūdintas kaip aiškus sapnuotojas. Tai reiškia, kad jūs sapnuojate aiškius sapnus, kai galite šiek tiek kontroliuoti savo sapno veikėjus, aplinką ir pasakojimą.

Ką reiškia būti aiškiu svajotoju?

Ar kada nors susimąstėte, kaip būtų daryti įtaką savo sapnasms valdant savo protą? Patirti šiuos dalykus reiškia, kad galite bijoti realaus gyvenimo arba per aiškius sapnus, galite padaryti nuostabių dalykų, pavyzdžiui, skristi ar pabučiuoti savo mėgstamą heroję; ar net rasti jus neraminančios problemos sprendimą. Taip, atrodo, kad gyvenime jums gali būti geriau mokytis ir tapti sąmoningu svajotoju, ir tai leis jums patirti įvairiausių nuostabių dalykų, bet ypač tai leis jums prisiminti savo sapnus būdraujant.

Kai tapsite sąmoningu svajotoju, patirsite kažką keisto, dėl kurio suabejoti savo tikrove; tada staiga suprasite, kad sapnuojate. Kuo labiau suvokiate, kad sapnuojate, tuo daugiau galite sąmoningai paveikti sapno turinį. Norint tapti sąmoningu svajotoju, reikia šiek tiek pasitreniruoti, o jei yra greitas kelias, tai susiję su acetilcholino kiekio didinimu. Tai yra atsakinga už jūsų aiškius sapnus. Jis reguliuoja REM miegą ir leidžia suprasti, ką sapnuojate.

Kaip sukurti aiškų sapną?

Dabar, kai žinome, kas yra šis aiškus sapnas, kaip galite panaudoti aiškius sapnus, kad pagerintumėte savo gyvenimą? Gerai, aiškus sapnas suteikia jums bendrą vaizdą apie gyvenimą, leidžiantį visiškai kontroliuoti sapną. Taigi, kaip įgyvendinti aiškius sapnus? Visų pirma, jūs turite žinoti, kad iš tikrųjų sapnuojate. Prieš miegą kartokite: „Aš sapne aplankysiu pilį“, kad pasąmonėje giliai žinotumėte, jog kai pateksite į tą pilį danguje, esate sapne. Sapnas iš prigimties bus aiškus, nes jūs to sapno „norėjote“. Nesijaudinkite, jei tai neįvyks akimirksniu, jūs tikrai pasieksite. Puikus aiškių sapnų dalykas yra tai, kad gyvenime galite tyrinėti bet ką. Tikrąją kontrolę sapne galite pasiekti vien tik valios dėka. Kaip aš einu į savo aiškų sapną, aplankau savo ypatingas sapnų duris. Kiekvienos durys mano galvoje pateikiamos prieš miegą. Tada matau peizažą, pavyzdžiui, gėles ar kalvas. Tai leis jums pereiti įvairias gyvenimo dalis ir norą persikelti į savo sapnų šalį.

Kodėl reikia išmokti tapti aiškiu svajotoju?

Yra keletas pranašumų, kuriuos galite gauti būdami sąmoningi svajotojai, įskaitant, bet tuo neapsiribojant: Sąmoningas sapnas padės jums rasti sprendimus realaus gyvenimo problemoms. Aiškiai sapnuodami galėsite išbandyti įvairius problemų, su kuriomis galite susidurti gyvenime, sprendimus. Pavyzdžiui, galite patikrinti, kaip jaučiatės po pokalbio, kuris gali būti sunkus su žmogumi. Galbūt tai yra asmuo, su kuriuo susidūrėte su konfliktu savo pabudimo gyvenime. Galbūt tai renginys, kuriame turi prisistatyti ir tau svarbu atlikti kalbos praktiką atsiduriant prieš auditoriją. Aiškių sapnų metu galėsite praktikuoti, kaip prisistatote ruošdamiesi realaus gyvenimo susitikimui, kai pabudote. Taip, aiškūs sapnai taip pat greičiau užmigs. Jei kenčiate nuo nemigos, buvimas aiškus sapnuotojas gali padėti įveikti nemigos problemas. Tai padės jums kontroliuoti košmarų dažnumą ir taip ramiai išsimiegoti sapnuojant tai, ką sapnuoti sureguliavote savo mintis.

Ar aiškūs sapnai padės įgyvendinti savo fantazijas?

Taip, taip bus, jei praktikuosite aiškius sapnus, jūsų sapnai taps ryškūs, nes galėsite juos lengvai valdyti ir iš naujo išgyventi. Galėsite pateisinti savo fantazijas, pavyzdžiui, bučiuotis su žinoma aktore, skraidyti kaip superherojus ir kalbėtis su mirusiu mylimuoju. Aiškių sapnų riba yra jūsų vaizduotė; kuo daugiau įsivaizduosi, tuo daugiau galėsi sapnuoti. sapnasje galėsite daryti ar eiti kur tik panorėsite be jokių apribojimų.

Kitas aiškių sapnų pranašumas yra tai, kad visą dieną jausitės atgaivinti. Susapnavęs šviesų sapną, jausitės atsipalaidavęs, nes išspręsite problemą, kuri jau seniai galėjo jus trikdyti. Tai suteiks jums drąsos susidurti su dalykais, kuriuos kažkada bijojote išbandyti, nes sapnai metu gavote sprendimą.

Kaip veikia aiškus sapnas?

Sapnai yra vizualinių, žodinių ir emocinių dirgiklių derinys, kuris vėliau išsivysto į siužetą, kuris vėliau yra beprasmis ir sulaužytas, tačiau žavus. Kai jūs miegate, jūsų smegenys patenka į aklavietę, kur praeina penkis miego etapus, apimančius nuo 90 iki 110 minučių, kurie sudaro miego ciklą, o paskutinėje stadijoje, REM stadijoje, ty kai sapnuojate tiek normalūs ir aiškūs sapnai.

Sapnų psichologai ir sapnai paaiškino:

Sapnų aiškinimą paprastai atlieka sapnų psichologai, kurie sapnams suteikia prasmę. Senovės Graikijos ir Egipto visuomenėse sapnas buvo laikomas antgamtiniu arba dievišku bendravimu, kurio aiškinimą užbaigdavo su dvasinėmis galiomis siejami žmonės. Sapnai gali būti paslaptingos ir gluminančios. Moksle manoma, kad sapnai paskatino atrasti anglies atomų molekulinę struktūrą benzeno žiede. Turint visą šią paslaptį, susijusią su sapnasmis, gali kilti klausimas, kas yra jūsų sapnas, ir dėl to, kas juos sukelia.

Nepaisant šiuolaikinio mokslo, vis dar yra paslaptis, kodėl sapnuojame, ir nors jis gali paaiškinti, kaip sapnai yra susiję su smegenų veikla, be psichologų ir psichologinio supratimo, kaip veikia pasąmonė, neįmanoma paaiškinti, kaip ir kodėl. sapnai įvyksta tada, kai išsipildo. Sigmundas Freudas ir Carlas Jungas yra pionieriai ir garsūs sapnų psichologai, kažkada paaiškinę, kad sapnai yra „karališkas kelias, vedantis į pasąmonę“, ir tai teiginys, kuris visada bus garsus – kalbant apie psichologiją. Jungas yra sapnų psichologas, tikėjęs, kad kiekviena sapnas yra norų išsipildymas.

Be Sigmundo Freudo, kiti sapnų psichologai mano, kad sapnai…