Geriausias būdas ką nors pažadinti

Nors žadintuvai daro daug sunkumų, yra situacijų, kai reikia ką nors pažadinti. Galbūt jūs gyvenate su giliai miegančiu žmogumi arba vaiku, kuris atsisako keltis anksti ryte. Taip pat gali prireikti pažadinti žmogų, turintį miego sutrikimų, vaikščiojant lunat arba miego apnėjos epizodo viduryje. Išbandykite šiuos metodus, kad švelniai ir efektyviai pažadintumėte ką nors tokioje situacijoje.

Giliai miegančiojo pažadinimas

Galite būti pikti dėl to, naudodami garsią muziką ar garsiai skambantį žadintuvą, tačiau yra ir malonesnių būdų pažadinti giliai miegantįjį. Juk tai ne jų kaltė. Kai kuriems žmonėms tiesiog sunkiau išlipti iš miego.

Išbandykite metodų derinį, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Be žadintuvo ar muzikos, kad jie pažadintų, atidarykite žaliuzes, kad patektų natūrali šviesa, ir naudokite švelnius masažo būdus, kad atkreiptumėte jų dėmesį. Pasinaudokite ir jų uosle. Prie jų pabarstykite eteriniu aliejumi arba palikite puodelį kavos ant naktinio staliuko. Kuo daugiau pojūčių galėsite pažadinti, tuo lengviau jiems bus atsikelti.

Kaip pažadinti žmogų, kuris vaikšto miegu

Egzistuoja nuolatinis mitas, kad lunatikų pažadinimas jiems pakenks. Labiau tikėtina, kad jie susierzins ir jus įskaudins. Jei įmanoma, jų visai nežadinkite. Vietoj to švelniai nukreipkite juos atgal į lovą.

Jei kieno nors saugumas yra pažeistas ir jums reikia pažadinti lunatakį, darykite tai kuo švelniau. Kyla pavojus, kad jie bus sumišę ir dezorientuoti, todėl jie reaguos audringai.

Panaši situacija yra tada, kai kas nors sapnuoja košmarą. Norisi juos išgelbėti nuo sapno, bet pažadinus juos tarp kažko baisaus, gali kilti ilgalaikis nerimas. Jei norite ką nors pažadinti iš košmaro, darykite tai švelniai, švelniai prisilietę ir raminančiais žodžiais.

Signalizacijos alternatyvos

Žadintuvas yra atšiaurus būdas pradėti dieną. Nesvarbu, ar tai jums, ar kam nors kitam, kodėl nepasimėgavus švelnesniu pabudimu? Pavojaus signalų tyrimas parodė, kad žmonės dažniausiai nori pabusti skambant muzikai. Nustatykite, kad radijo arba telefono žadintuvas skambėtų jums patinkančia daina. Linksmos, linksmos dainos geriausiai tinka tiems, kurie ryte sunkiai pradeda judėti.

Taip pat galite rasti žadintuvų, kurie jus pažadins šviesa. Šviesa šviečia, iš pradžių silpnai, o vėliau tampa ryškesnė. Tai švelnus būdas pereiti iš nakties į dieną. Jei šviesos nepakanka, derinkite su raminančiu tonu ar muzika.

Nepriklausomai nuo to, kaip pabundate, visada bus lengviau, jei pirmiausia gerai išsimiegosite. Jei jums ar jūsų partneriui sunku užmigti, išbandykite „ Miegas“ programėlės įrankius. Naudokite meditacijas, kad tinkamai nusiteiktumėte miegoti, švelni muzika, kad nusiramintumėte, ir pasaka prieš miegą, kad nukeliautumėte į sapnų šalį.