Kodėl kūdikiai spardosi ir trūkčioja miegodami?
Nauji tėvai greitai pastebi, kad kūdikiai miegodami linkę judėti. Tai nebūtinai reiškia, kad jie prastai miega arba kad kažkas negerai. Kūdikiams dažniausiai spardymasis ir trūkčiojimas yra normalūs. Jei nerimaujate, pasitarkite su savo pediatru.
Kodėl kūdikis spardantis naktį nėra neįprasta
Kūdikiai turi tam tikrų neįprastų miego įpročių ir modelių, tačiau dauguma jų nėra priežastis nerimauti. Trūkčiojimas ir spardymasis yra normalūs reiškiniai ir dažniausiai nesusiję su tuo, kodėl suaugusieji miega miegodami. Kūdikio nervų sistema nėra visiškai išsivysčiusi, todėl jie mažiau kontroliuoja refleksus. Bet koks dirgiklis miego metu gali sukelti jų trūkčiojimą.
Palyginti su suaugusiaisiais, kūdikių miego ciklai yra trumpesni. Gali atrodyti, kad jūsų kūdikis kurį laiką miega, bet vis tiek miegos lengvo miego, kuris tęsiasi giliau. Šiame etape jie trūkčios ir daugiau judės. Kūdikiai taip pat pabunda dažniau, o tai reiškia, kad visą naktį matysite judesius monitoriuje.
Miego judesiai gali padėti vystytis
Dauguma miego trūkčiojimų yra normalūs, tačiau dabar mokslininkai mano, kad jie gali būti svarbi neurologinio vystymosi dalis. Tyrėjai nustatė, kad naktinis trūkčiojimas padeda besivystančioms smegenims suaktyvinti grandines, kurios kontroliuoja galūnių ir raumenų judesius.
Kitaip tariant, miegant kūdikis mokosi ir lavina raumenų kontrolę. Kai kurie tyrinėtojai netgi teigia, kad galite pastebėti ryšį tarp judėjimo dieną ir naktinio trūkčiojimo. Pavyzdžiui, jei jūsų kūdikis tik pradeda šliaužioti, naktį jis gali daugiau judinti rankas ir kojas.
Kada nerimauti dėl naktinio spardymo
Yra situacijų, kai naktinis judėjimas nėra normalus ir jį reikia įvertinti. Jei pabudęs kūdikis daro panašius judesius arba nesiliauja trūkčiojęs net ir jums pažadinus, verta kreiptis į savo pediatrą.
Ar kūdikiai gali turėti neramių kojų sindromą?
Dažniausiai naktinis spardymasis ir trūkčiojimas yra visiškai normalus reiškinys ir mažės kūdikiui augant. Retai, bet įmanoma, kad neramių kojų sindromas (RLS) arba periodinis galūnių judėjimo sutrikimas (PLMD) sukelia tuos pačius simptomus.
RLS yra diskomfortas kojose, dėl kurio jaučiate, kad reikia jas pajudinti. Tai atsitinka pabudus, bet taip pat gali turėti įtakos miegui. PLMD atsiranda naktį ir sukelia periodinius bei nesąmoningus kojų judesius. Priežastys nežinomos, tačiau abiejų būklių rizikos veiksniai yra inkstų liga, geležies trūkumas ir šeimos istorija.
Kaip priversti kūdikį nustoti spardytis naktį
Įprastas trūkčiojimas ir judėjimas mažės, kai jūsų kūdikis augs. Jei nepagerėja, kreipkitės į savo pediatrą. Nesvarbu, ar spardymas yra normalus, ar dėl RLS ar PLMD, geresnė miego higiena gali padėti jūsų kūdikiui nusiraminti:
- Laikykitės įprastų miego, būdravimo ir miego grafikų
- Sukurkite atpalaiduojančią miegamojo aplinką
- Sukurkite raminančią rutiną prieš miegą nenaudodami laiko prieiti
- Naudokite programą, pvz., Miegas, kad skleistumėte baltą triukšmą ar kitus raminančius garsus, kurie blokuoja žalingą aplinkos triukšmą.
Jūsų kūdikis turėtų labiau įsikurti naktį, kai jis sensta. Tuo tarpu prieš miegą sukurkite kuo patogesnę ir atpalaiduojančią aplinką ir rutiną, kad paskatintumėte gerą miegą.