Istorijos prieš miegą apie stebuklingus daiktus

Jei esate kaip milijonai kitų, baigiate savo dienas naršydami socialinėje žiniasklaidoje arba pasiklydę „Netflix“ triušių duobėje, galite pastebėti, kad tai turi įtakos jūsų miego kokybei. Mėlyna ekranų šviesa blokuoja miego hormono melatonino išsiskyrimą, todėl sunku užmigti ir užmigti.

Įrodyta, kad kokybiškos rutinos prieš miegą sukūrimas padeda gerai išsimiegoti. O pasakojimai prieš miegą yra vienas iš būdų, padedančių perjungti pavarą, nuraminti lenktynines mintis ir nusiteikti ramiam snaudimui.

Kodėl istorijų klausytis geriau nei jas skaityti?

Pirma, galite išjungti šviesą, kad klausytumėte, skatinant melatonino išsiskyrimą. Antra, skaitymas yra aktyvi užduotis, reikalaujanti laikyti knygą ir aktyviai naudoti savo smegenis. Klausydamiesi istorijos, jūsų kūnas ir protas gali atsipalaiduoti.

Be to, kai ruošiamės miegui, mūsų klausa yra paskutinis pojūtis, kuris išsijungia. Kaip ir vaikystėje klausydamas pasakojimo, jautiesi ramus, saugus ir atsipalaidavęs, o tai yra ideali būsena užmigti.

Magiškos istorijos prieš miegą, padėsiančios užmigti

Atsigulkite ant lovos ir užsidėkite ausines. Prisijunkite prie „ Miegas“ programos. Šios istorijos apie stebuklingus daiktus padeda jūsų smegenims atsipalaiduoti ir nukrypti.

Aladinas ir nuostabioji lempa

Pasiklyskite istorijoje apie jaunąjį Aladiną, kuris pergudrauja piktąjį burtininką draugaudamas su džinais ir sultonais.

Miego amuleto ieškojimas

Nemigos kamuojamai burtininkei reikia, kad jos mokinys surastų stebuklingą miego amuletą. Vykdykite ieškojimus per kerinčius miškus ir blizgančius ežerus.

Nefrito dramblys

Sekite kartu su Min Honkonge, kai jai padovanojamas paslaptingas nefrito dramblys, sukeldamas unikalią kelionę, kuri nuves ją per jos mylimo miesto naktinius turgus.

Žvejas ir džinas

Vargšas žvejys randa stebuklingą lempą, kuri visam laikui pakeičia jo likimą. Klausykitės, kaip džinas, kuris buvo įstrigęs 1800 metų, nukelia jus į siurrealistinę kelionę.

Itzelis ir paslaptingoji knyga

Itzel yra jauna mergina, kuri sapnuoja būti tarp žvaigždžių ir kalbėtis su majų dievais. Sekite jos svajingą kelionę per majų šventyklas ir atogrąžų miškus.

Krištolinis kiaušinis

HG Wellsas, mokslinės fantastikos literatūros tėvas, rašo šią intriguojančią istoriją. Istorija pasakoja apie antikvarinės parduotuvės savininką, kuris atsitiktinai aptinka paslaptingą kiaušinį, kuris, atrodo, turi kitų pasaulių galių.

Kišeninis drakonas

Benjaminas mėgsta pabėgti nuo realybės ir žaisti vaizdo žaidimus. Išsiunčiamas į savo šeimos kotedžą, jis sutinka žaislinį drakoną, kuris atgyja.

Pasakojimai prieš miegą – tai paprastas ir malonus būdas gerai pasiruošti nakties miegui. Jei sunku užmigti, gali padėti klausytis istorijų. Kodėl neatsisiųsdami „ Miegas“ programos nemokamai ir nepanaudojus jų?