Paaiškinta širdies darna: nauja kvėpavimo technika nerimui nuraminti
Širdies plakimo ritmo kontrolė skamba kaip kažkas, ką tik meditacijos guru gali įvaldyti po daugelio metų treniruočių. Tiesą sakant, tai lengviau, nei jūs manote. Mes visi ten buvome. Jaučiate nerimą ir stresą, todėl kelis kartus giliai įkvėpkite, kad nusiramintumėte. Paprastai tai veikia, bet galbūt nežinote, kodėl. Atsakymas yra tas, kad gilus kvėpavimas iš tikrųjų padeda…