Aprengkite kūdikį, kad jis gerai miegotų
Geras miegas turėtų prasidėti ankstyvame amžiuje. Miegas yra labai svarbus kūdikio sveikatai ir gerovei. Yra daug veiksnių, kurie padeda užtikrinti, kad jūsų kūdikiai miegotų giliai ir gerai, įskaitant drabužius.
Naujiems tėvams gali kilti painiava renkantis suvystyti ar miegmaišį, kūdikiams skirtą pižamą, audinių variantus ir kt. Svarbu suprasti kūdikių miego aprangos pagrindus, įskaitant saugos aspektus ir staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) riziką.
Į ką atsižvelgti renkantis miegui skirtus drabužius kūdikiams
Kaip ir viskas, kas susiję su kūdikiais, pižamos pasirinkimas gali būti didžiulis, ypač naujiems tėvams. Štai keletas svarbiausių veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti rūšiuojant visus pasirinkimus.
Visi geriau miega, kai vėsu
Gera miego higiena bet kuriame amžiuje apima vėsumą. Ideali miegamojo temperatūra yra nuo 68 iki 72 laipsnių pagal Farenheitą.
Nors norite, kad kūdikis būtų šiltas, svarbu neperkaisti. Įrodymai rodo, kad per daug drabužių ir aukštesnė kambario temperatūra yra staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) rizikos veiksniai.
Priklausomai nuo temperatūros, kurią galite palaikyti kūdikio kambaryje, pritaikykite miego drabužius, kad jie būtų patogiai šilti, bet ne karšti.
Nepakliūkite į spąstus, per daug surišdami kūdikį žiemą. SIDS mirtys dažniau pasitaiko šaltaisiais mėnesiais, galbūt todėl, kad tėvai persistengia stengdamiesi juos sušildyti.
Patikrinkite tinkamumą
Tai, ką jūsų kūdikis dėvi miegodamas, turėtų būti patogus, bet labiau prigludęs nei laisvas. Laisvas audinys gali uždengti kūdikio veidą, padidindamas uždusti riziką. Kūdikių pižama turi būti prigludusi, bet ne aptempta.
Atsiminkite – jokių antklodžių
Rinkdamiesi miegui skirtus drabužius kūdikiui, nepamirškite, kad jūsų kūdikis neturėtų turėti paklodės ar antklodės. Saugaus miego rekomendacijose yra tai, kad į lovelę kartu su kūdikiu nedėti nieko, įskaitant antklodes, pagalves ir įdaryti gyvūnus.
Miego drabužiai yra viskas, ko jūsų kūdikis miegodamas turės išlikti šiltas. Paprastai suteikite savo kūdikiui vieną papildomą šilumos sluoksnį, nei nešiotumėte lovoje, nes miegate su užvalkalais.
Medžiaga
Rinkdamiesi kūdikio miego drabužius, atsižvelkite į audinį. Daugelis jų yra pagaminti iš medvilnės, o tai yra geras pasirinkimas daugeliui kūdikių.
Medvilnė yra kvėpuojanti ir minkšta. Esant aukštesnei temperatūrai, linas yra geras pasirinkimas. Žiemą papildomai šilumai galite naudoti vilną. Jei jūsų kūdikio oda yra labai jautri, išbandykite musliną.
Venkite poliesterio ar nailono drabužių, skirtų kūdikių pižamai. Šie sintetiniai audiniai blogai kvėpuoja ir nesugeria drėgmės. Jie gali sulaikyti šilumą, padidindami riziką, kad kūdikis perkais naktį.
Taip pat saugokitės audinių su antipirenais chemikalais. Jie gali būti kenksmingi ir dirginti jautrią kūdikio odą.
Kaip aprengti kūdikį, kad jis miegotų pagal sezoną
Greičiausiai turėsite pakoreguoti kūdikio miego rūbus, nes lauke pasikeis temperatūra. Keičiantis orams ir metų laikams stebėkite temperatūrą jų kambaryje ir aprenkite kūdikį pagal orą. Gali būti, kad atidarytas langas, įjungtas oro kondicionierius arba krosnis veikia įvairiu metų laiku, todėl gali atsirasti daug sezoninių skirtumų.
Nebūtinai kasdien matuoti temperatūrą kūdikio kambaryje, kad žinotumėte, kaip jį rengti. Jei šilta, rinkitės lengvesnius variantus ir mažiau sluoksnių, kad jūsų kūdikis vėsintų. Pridėkite advokatą arba pasirinkite šiltesnius audinius, kai bus vėsiau.
Muslinas ir medvilnė yra geras audinių pasirinkimas vasarai ir šiltesniam orui. Žiemą mikrofliisas yra jaukus ir padeda mažyliui išlikti šiltai. Atkreipkite dėmesį į tai, ką dėvite miegodami, kad jaustumėte patogiai, ir vadovaukitės savo kūdikio pavyzdžiu.
Vėlgi, atminkite, kad jūsų kūdikis neturi užvalkalų, todėl pižamoje jam reikės šiek tiek daugiau šilumos nei jums.
Kaip pasakyti, kad jūsų kūdikiui patogu
Galiausiai norite, kad jūsų kūdikis miegodamas būtų saugus, bet ir patogus. Kadangi jie negali lengvai perteikti komforto lygio, kaip žinoti, ar jiems per šilta ar šalta, ar audinys yra nepatogus ant jų odos?
Triukšmas ir verksmas gali rodyti diskomfortą, tačiau šaltinis ne visada akivaizdus. Triukšmas gali reikšti, kad jie yra alkani arba jiems reikia pokyčių. Įspėjamieji perkaitimo požymiai yra šie:
- Prakaitavimas
- Šlapi plaukai
- Raudoni skruostai
- Karšta liesti
- Greitas kvėpavimas
Patikrinkite kūdikio odą, kad įsitikintumėte, jog audinys nedirgina. Paraudimas ir bėrimai gali reikšti, kad jums reikia kitokio audinio. Bet kokios dekoracijos ar tvirtinimo detalės taip pat gali sukelti diskomfortą, darydami spaudimą ar trintį ant odos.
Jei jūsų kūdikiui per šalta, jo rankų ir kojų pirštai gali pasidaryti šiek tiek melsvi. Net esant patogiai temperatūrai, šaltos galūnės nėra neįprastos, nes kūdikiams vis dar vystosi kraujotakos sistema, tačiau mėlyna rodo, kad jiems per šalta ir reikia kito sluoksnio.
Saugaus kūdikio miego dėvėjimo pavyzdžiai
Svarbu pasirinkti drabužius, specialiai sukurtus miegantiems kūdikiams. Paprastai jie puikiai priglunda ir yra pagaminti iš saugių audinių. Štai keletas labiausiai paplitusių, patogiausių ir saugiausių parinkčių:
Miegmaišis (dėvima antklodė)
Šis populiarus stilius turi daug pavadinimų, įskaitant miegmaišis, miegmaišis, ir nešiojama antklodė. Iš esmės tai yra taip, kaip skamba: krepšys, kuriame užmigdote savo kūdikį.
Rankos gali laisvai judėti, bet kojos yra maišo viduje. Galite rinktis miegmaišius su petnešėlėmis, o ne rankovėmis, todėl rankos lieka neuždengtos. Miegmaišiai taip pat yra su rankovėmis vėsesniam orui.
Miego chalatai
Miego chalatas labai panašus į miegmaišį. Tai ilgas drabužis, kuris yra atviras apačioje, bet sutrauktas taip, kad nebūtų plačiai atvertas. Ilgis ir susikaupimas skatina jūsų kūdikį uždengti kojas ir pėdas, bet taip pat suteikia daugiau judėjimo laisvės.
Pižamos su kojomis taip pat vadinamos pabėgiais, kombinezonais arba miegmaišiais. Yra trumpomis rankovėmis ir ilgomis rankovėmis. Abu visiškai uždengia pėdas be angų arba angomis, kurias galima užlenkti ant pėdų.
Tai vientiso komplekto paprastumas, tačiau suteikiantis šiek tiek daugiau judėjimo laisvės nei maišas ar chalatas.
Pižamos be kojų yra kaip kostiumai su kojomis, bet be pėdų apačioje. Tai suteikia daugiau lankstumo, kad šiltesniu oru kūdikio pėdos būtų nepridengtos arba, kai šiek tiek vėsiau, mūvėti kojines. Šiltesnėms naktims galite rasti ir trumpomis rankovėmis.
Dviejų dalių pižama
Dviejų dalių rinkinys turi viršutinę dalį ir atskirą apačią. Jie yra su trumpomis arba ilgomis rankovėmis ir yra be kojų. Šio tipo pižamų rinkinys geriausiai tinka vyresniems kūdikiams ir mažiems vaikams. Jei renkatės dviejų dalių miego drabužius, įsitikinkite, kad abi dalys tvirtai priglunda.
Apie Swaddling
Kitas kūdikių pižamos variantas yra vytinys, tačiau tai nėra be ginčų. Suvystymas – tai praktika, kai kūdikis įvyniojamas į ploną antklodę. Vienu audinio sluoksniu dengia visą kūną.
Suvystinys iš esmės imobilizuoja kūną, o tik kūdikio galva yra laisva nuo antklodės. Vystymas paguodžia naujagimius, nes jaučiasi saugus įsčiose.
Galite išmokti suvystyti naujagimį prieš išeidami iš ligoninės. Taip pat galite rasti miegmaišių, skirtų suvystyti ir su instrukcijomis. Ar turėtumėte suvystyti kūdikį miegoti, ar ne, yra diskutuotina, nes tai turi tam tikrų pranašumų ir pavojų.
Vystymosi privalumai
Pagrindinis vytinio privalumas yra tai, kad jis patogus mažiems kūdikiams. Tvirtas įvynioklis gali nuraminti nelaimingą ar pilvo pilvo kupiną kūdikį per kelias minutes ar net sekundes.
Suvystinys taip pat gali padėti jūsų kūdikiui ilgiau užmigti. Imobilizacija apsaugo nuo natūralaus nustebusio reflekso, kuris pažadina kūdikius visą naktį. Tai padeda kūdikiui miegoti giliau. Tėvams tai reiškia, kad jūs neprarasite tiek daug miego.
Galiausiai daugelis kūdikių daug judina rankas. Kai rankos yra suvystytos, mažylis mažiau subraižys veidą.
Suvystymo rizika
Netinkamas suvystymas gali kelti pavojų kūdikiui. Įsitikinkite, kad žinote, kaip tai padaryti teisingai, kad vytinys…