Miego tyrimas namuose | Miegas

Miego tyrimas yra testas, naudojamas miego sutrikimams diagnozuoti ir gydyti. Miego tyrimai atliekami specialioje įstaigoje, vadinamoje miego laboratorija, miego klinika ar miego centru, kur pacientai yra stebimi per naktį, kol jie miega. Tačiau dabar miego tyrimus galima atlikti namuose, naudojant nešiojamąją įrangą, kurią galima išsinuomoti ar įsigyti.

Jei jums įdomu, kokie yra jūsų miego įpročiai, arba įtariate, kad turite miego sutrikimų, miego tyrimas namuose gali būti patogus ir paprastas būdas gauti atsakymus. Štai ką reikia žinoti apie miego tyrimus namuose, įskaitant tai, kaip jie veikia ir ko tikėtis.

Tačiau pirmiausia pažiūrėkime, kas yra miego tyrimai ir kaip jie gali padėti diagnozuoti obstrukcinę miego apnėją ir kitus miego sutrikimus.

Kas yra miego tyrimas?

Miego tyrimas, dar vadinamas polisomnograma (PSG), yra testas, naudojamas miego sutrikimams diagnozuoti ir gydyti. Kartais jie taip pat atliekami tyrimų tikslais. Atliekamas per naktį miego laboratorijoje su miego specialistu, PSG įrašo:

Smegenų bangos

Smegenų bangos rodo, kokioje miego stadijoje esate. Jie taip pat parodo, ar jūsų smegenų veikla yra nenormali, galinti sukelti miego problemų.

Akių judesiai

Mūsų akys juda sapnuodami, todėl akių judesių stebėjimas gali padėti nustatyti, kokiame miego etape esame.

Širdies ritmas

Miego metu mūsų širdies ritmas paprastai sulėtėja. Tačiau jei turite miego sutrikimų, jūsų širdies susitraukimų dažnis gali būti didesnis nei įprastai miegant.

Kvėpavimas

Paprastai miegodami kvėpuojame lėčiau ir tolygiau. Jūsų kvėpavimas gali skirtis, jei turite miego sutrikimų.

Kūno judesiai

Jūsų kūno judesių įrašas gali padėti parodyti, ar miegodami esate neramus, ar jaučiate raumenų spazmus.

Miego tyrimai taip pat gali būti naudojami dienos nuovargio ar mieguistumo priežasčiai nustatyti.

Miego studijų tipai

Jungtinėse Amerikos Valstijose miego tyrimai skirstomi į I, II arba III tipą. Miego tyrimai namuose oficialiai vadinami namų miego testais (HST) ir gali būti II arba III tipo.

• I tipo miego tyrimai atliekami miego laboratorijoje kartu su miego specialistu. Pacientai stebimi per naktį ir registruojami jų miego etapai. I tipo miego tyrimai matuoja visą miego parametrų spektrą, todėl jie laikomi išsamiausiais.
• II tipo miego tyrimai dažniau atliekami miego laboratorijoje kartu su miego specialistu, tačiau juos galima atlikti ir namuose. II tipo miego tyrimai gali išmatuoti smegenų bangas, akių judesius, kvėpavimo ir širdies susitraukimų dažnį.
• III tipo miego tyrimai atliekami namuose su nešiojama įranga. Pacientų nereikia stebėti miego specialisto. Šio tipo miego tyrimas taip pat dažnai vadinamas „neprižiūrimu“ miego tyrimu.

Kaip veikia miego tyrimas miego laboratorijoje

PSG metu jutikliai dedami ant galvos, veido, krūtinės ir kojų. Jutikliai prijungti prie kompiuterio, kuris įrašo duomenis. Jie taip pat stebi pacientus vaizdo ir garso įrašais, kad dokumentuotų miego elgesį.

PSG metu surinkta informacija gali padėti gydytojams paskirti vaistus ar pateikti kitų rekomendacijų, kaip pagerinti miegą. Pavyzdžiui, jei diagnozuojama obstrukcinė miego apnėja (OSA), gydytojas gali rekomenduoti naudoti nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) aparatą.

Kokios yra rizikos?

Su miego tyrimais nėra jokios rizikos. Tyrime naudojami jutikliai yra saugūs ir neskleidžia jokios kenksmingos spinduliuotės. Jutikliai gali jausti diskomfortą, tačiau juos galima bet kada pašalinti, jei jie sukelia skausmą ar dirginimą.

Miego testai arba studijos namuose: patogi alternatyva

Jei jus domina miego tyrimas, bet nenorite eiti į miego laboratoriją, miego tyrimas namuose gali būti geras pasirinkimas. Nešiojami prietaisai, kurie stebi jūsų miegą, gali būti naudojami atliekant miego tyrimą namuose. Šie įrenginiai yra maži, juos lengva nustatyti ir juos galima išsinuomoti arba įsigyti. Galite miegoti savo miegamajame, o ne keliauti į įstaigą.

Miego tyrimai namuose nėra tokie išsamūs, kaip miego laboratorijoje. Pavyzdžiui, jie gali neaprėpti vaizdo stebėjimo. Tačiau jie vis tiek gali suteikti vertingos informacijos apie jūsų miego įpročius ir tai, ar turite miego sutrikimų. Pavyzdžiui, naudodamasis miego namuose tyrimo rezultatais, gydytojas gali diagnozuoti miego apnėją, kuri gali būti centrinė miego apnėja arba obstrukcinė.

O kadangi esate savo namuose, jums gali būti lengviau užmigti ir susidaryti tikslesnį savo miego įpročių vaizdą.

Kaip veikia miego namuose tyrimai

Miego tyrimai namuose dažniausiai atliekami apsilankius pas miego specialistą. Miego specialistas peržiūrės jūsų ligos istoriją ir simptomus. Jie taip pat gali atlikti fizinį egzaminą ir užsisakyti kai kuriuos testus, pvz., miego tyrimą miego laboratorijoje.

Remdamasis įvertinimu, miego specialistas nuspręs, ar miego tyrimas namuose jums tinka. Jei taip, jie paskirs jums naudoti įrenginį. Įrenginys bus išsiųstas į namus kartu su instrukcijomis, kaip jį nustatyti ir naudoti. Taip pat gali būti paprašyta užsukti į miego specialisto kabinetą pasiimti prietaiso.

Taip pat tyrimo metu jūsų bus paprašyta vesti miego dienoraštį. Tai padės miego specialistui interpretuoti tyrimo duomenis. Žemiau aptariame du pagrindinius miego namuose tyrimų tipus: aktigrafiją ir PSG.

Aktigrafija

Aktigrafijos miego tyrimo metu ant riešo nešiojate nedidelį prietaisą, kuris seka jūsų miego ir pabudimo ciklus. Maždaug laikrodžio dydžio prietaisas nešiojamas 7-14 dienų. Ji registruoja jūsų miego įpročius ir suteikia informacijos apie miego kokybę. Actigrafija gali padėti suprasti miego sutrikimus, tačiau ji gali būti ne tokia tiksli kaip PSG.

Aktigrafija matuoja jūsų miego ir pabudimo ciklus, stebėdama jūsų kūno judesius. Prietaisas naudoja akselerometrą, kad nustatytų, kada jūs miegate ir pabudote. Jame taip pat yra laikrodis, skirtas sekti laiką. Prietaisas nefiksuoja smegenų veiklos, todėl jo negalima naudoti diagnozuojant miego sutrikimus, susijusius su smegenų veiklos pokyčiais, pavyzdžiui, miego apnėja.

PSG

PSG yra išsamesnis pasirinkimas, tačiau jis yra brangesnis ir mažiau patogus. Atliekant PSG miego tyrimą namuose, būsite prijungti prie jutiklių, kurie stebi jūsų širdies ritmą, kvėpavimą ir kūno judesius. Jutikliai prijungti prie mažo kompiuterio, kurį laikysite šalia lovos. Tyrimas paprastai trunka vieną naktį, tačiau prireikus jį galima pratęsti iki dviejų ar daugiau naktų.

Pasibaigus tyrimui, jutiklių duomenys bus perkelti į kompiuterį. Miego specialistas peržiūrės duomenis, kad surastų modelius ir nustatytų, ar turite miego sutrikimų.

Šis testas gali būti lankomas arba be priežiūros, atsižvelgiant į miego specialisto rekomendaciją.

Pavyzdžiui, namų miego apnėjos tyrimas (HSAT) yra PSG tipas, kuris atliekamas miegant be priežiūros. Jutikliai nustatomi prieš einant miegoti, o jie pašalinami atsikėlus ryte.

Prietaisai, naudojami atliekant miego namuose tyrimą

Paprastai jūsų gydytojas paprašys jūsų naudoti 3–4 prietaisus atliekant miego tyrimą namuose. Dažniausiai naudojami šie įrenginiai:

• Aktigrafijos prietaisas: Šis prietaisas nešiojamas ant riešo ir seka jūsų miego ir pabudimo ciklus.
• Pulso matuoklis: Šis prietaisas uždedamas ant piršto ir matuoja deguonies lygį kraujyje.
• Miego padėties monitorius: Šis prietaisas yra po jūsų čiužiniu ir seka jūsų kūno padėtį miego metu.
• Kūno judėjimo jutiklis: Šis prietaisas yra uždėtas ant krūtinės ir stebi jūsų kūno judesius miego metu.
• Kvėpavimo pastangų jutiklis: Šis prietaisas yra aplink krūtinę ir stebi jūsų kvėpavimą miego metu. Taip pat gali būti naudojamas kvėpavimo diržas.
• Elektrokardiograma (EKG): Šis testas naudojamas širdies sutrikimams patikrinti. Tu…