Pabudimas nutirpusia ranka

Jūsų kūnas per dieną daug išgyvena ir nesustoja, kai miegate. Dėl daugelio dalykų įvairios kūno dalys gali užmigti arba nutirpti. Šis jausmas paprastai yra neskausmingas ir labiau laikomas pojūčiu.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl jūsų ranka ar kitos kūno dalys nutirpsta, ir ką galite padaryti, kad išspręstumėte problemą.

Kodėl miegant nutirpsta mano rankos?

Jei kada nors jautėte, kad miegant nutirpsta rankos, supraskite, kad nesate vienas. Rankos tirpimo priežastis gali būti lengvai ištaisoma arba rimtesnė būklė, dėl kurios reikia kreiptis į gydytoją.

Dažniausia rankų tirpimo priežastis yra miego padėtis. Jūsų miego padėtis vaidina svarbų vaidmenį ne tik jūsų miego kokybei, bet ir jūsų fizinei savijautai jo metu ir po jo.

Jei per daug spaudžiate rankas, galite suspausti nervą arba nutraukti kraujotaką. Suspaustas nervas arba bloga kraujotaka gali sukelti dilgčiojimo pojūtį ar tirpimą.

Kaip neleisti rankoms užmigti

Jei rankų nutirpimo priežastis yra padėties nustatymas, lengviausias ir greičiausias būdas išspręsti problemą yra pakeisti miego padėtį. Per ilgai palikus kūną vienoje padėtyje, raumenys gali įsitempti, o tai gali sukelti tokį nemalonų jausmą.

Kitos pagrindinės priežastys:

Jei pakeitėte miego ar poilsio padėtį ir vis dar jaučiate nutirpusias rankas, gali būti, kad turite sveikatos problemų. Daugelis būklių sukelia kūno tirpimą ar dilgčiojimą, įskaitant, bet tuo neapsiribojant:

• Reumatoidinis artritas
• Lupus
• ŽIV ir AIDS
• Hipotireozė
• Ulnaro tunelio sindromas (UTS)
• Riešo kanalo sindromas (CTS)

Jei problemos išlieka, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

Negyvos rankos sindromas

Negyvos rankos sindromas yra aštrus, paralyžiuojantis skausmas, atsirandantis, kai petys pajudinamas tokioje padėtyje, kuri apima sukimąsi. Dauguma sportininkų, kurie dažnai naudoja pečius mesdami ar siūbuodami, gali susidurti su šia problema. Dėl to galite prarasti visas peties funkcijas, palyginti su prieš traumą.

Negyvos rankos sindromą sukelia per didelis peties raumenų ir sausgyslių krūvis. Jį turintys žmonės apibūdins tai kaip skausmingą, spragtelėjimą ar spragtelėjimą judant. Žmonės, sergantys šia liga, taip pat gali jausti tirpimą nuo peties, besitęsiantį iki rankų.

Gydymas

Negyvos rankos sindromo negalima gydyti poilsiu. Norėdami visiškai atsigauti, turite įtraukti fizinę terapiją, pvz., Pratimus ir tempimą. Kai kuriais negyvos rankos sindromo atvejais žmonėms gali prireikti operacijos.