Paslaptingos istorijos prieš miegą | Miegas
Ar prisimenate, kaip vaikystėje užmigote raminančiu tėvų balsu, pasakojančiu jums pasaką prieš miegą? Tai padėjo jums užmigti tada, o suaugusiam – gali padėti užmigti ir šiandien. Jūsų protas prisimena tą saugų, guodžiantį jausmą nuo vaikystės ir padės priminti, kad laikas miegoti.
Taigi, atsigulkite į lovą ir įsitaisykite patogiai. Pritemdykite šviesą ir nemokamai atsisiųskite „ Miegas“ programą. Spustelėkite skirtuką „Istorijos“ ir pasiruoškite nusiraminti bei ramiai užmigti. Čia yra geriausios paslaptingos istorijos prieš miegą, puikiai tinkančios bet kokio amžiaus žmonėms.
Vidurvasario seansas
Būkite nugabenti į 1911 metus Shardeloes dvare. Čia paslaptingoji madam C ruošiasi surengti seansą lauke. Su kuo ji kalbėsis ir ko jie iš jos norės?
Itzelis ir paslaptingoji knyga
Itzel yra jauna mergina, sapnuojanti aplankyti majų dievus žvaigždėtame danguje. Stebėkite jos kelionę per atogrąžų miškus, trykštančius laukine gamta, ir pažiūrėkite, kas atsitiks, kai ji pagaliau pasieks savo tikslą.
Magiška parduotuvė
Užmerkite akis ir pasinerkite į tėvo ir sūnaus istoriją. Jie apsilanko paslaptingoje stebuklingoje parduotuvėje, kuri nukelia juos į vietas, kurių jie negalėjo įsivaizduoti!
Skandalas Bohemijoje (3 dalių serija)
Jaukiai įsitaisykite lovoje ir pasiklyskite klasikinėje sero Artūro Konano Doilio istorijoje. Šioje žavioje pasakoje Bohemijos karalius pasamdo garsųjį Šerloką Holmsą, kuris padėtų jam nuslėpti skandalingą romaną su gražuole operos dainininke.
Kriptozoologo sapnas
Kriptozoologas leidžiasi gilyn į mistinę urvą kalnų grandinės centre. Jis ieško senovinio, mitinio vynmedžio banginio, bet sutinka daugiau, nei tikėjosi.
Kodėl pasakojimai prieš miegą tinka suaugusiesiems?
Remiantis tyrimais, 35,2% suaugusiųjų teigia, kad miega mažiau nei 7 valandas per parą, o nuo 10% iki 30% kovoja su lėtine nemiga. Jei patenkate į kurią nors iš šių kategorijų, pernelyg aktyvios smegenys prieš miegą gali prisidėti prie problemos.
Pasakojimai prieš miegą padeda nukreipti smegenis nuo lenktynių minčių ir rūpesčių, todėl galite sutelkti dėmesį į kažką raminančio. Kai kurie gydytojai netgi mano, kad suaugusiųjų pasakojimai prieš miegą padeda sumažinti nerimą, stimuliuoja parasimpatinę nervų sistemą, mažina širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį – visa tai padeda pasiruošti miegui.
Kita priežastis, kodėl pasakojimai prieš miegą gali būti naudingi, yra po to, kai jie tampa įprastos sveikos prieš miegą rutinos dalimi. Mūsų kūnai mėgsta rutiną, ypač naktį, todėl žino, kada laikas išsijungti.
Ar esate pasirengę užmigti paslaptingomis istorijomis prieš miegą? Eikite į „ Miegas“ programą ir mėgaukitės raminančiais garsais, vadovaujamomis meditacijomis ir kuruotomis miego istorijomis.