Patarimai, kaip užmigdyti kūdikį
Tėvus gali nuliūdinti, kai kūdikis nesnaudžia, kai naujagimis nerimsta naktimis arba kai kūdikis miega tik laikytas. Per anksti atsibundantis kūdikis taip pat gali būti problemiškas neišsimiegojusiems tėvams. Pirmiausia išsiaiškinkite, kodėl kūdikiai kartais kovoja užmigdami, o tada naudokite šiuos išbandytus patarimus, kaip priversti kūdikį pamiegoti ar užmigti.
Kodėl kūdikiai kovoja su miegu?
Kūdikius gali būti sunku suprasti. Jie negali pasakyti, kas negerai, todėl verkia. Tai padeda žinoti, kas vyksta jų mažuose protuose, kai jie taip sunkiai kovoja su miegu. Yra keletas bendrų priežasčių, kodėl kūdikis tai daro:
- Jie arba pervargę, arba nepakankamai pavargę. Pastarasis yra prasmingas, bet pirmasis yra sunkiau suprantamas. Kai kūdikiai per daug pavargsta nemiegodami, jie tampa irzlūs ir nervingi.
- Jie per daug stimuliuojami. Kūdikiai tiek daug mokosi apie pasaulį. Kažkas, kas jums atrodo nereikšminga, pvz., nauja daina ar žaidimo seansas, prieš miegą gali per daug stimuliuoti.
- Jie nenori, kad tu eitum. Guldydami kūdikį miegoti ar miegoti, jie gali susijaudinti, nes nenori būti vieni ar toli nuo jūsų.
- Jie alkani. Niekas nemėgsta eiti miegoti tuščiu skrandžiu. Tai gali būti tai, ką jūsų kūdikis bando jums pasakyti.
- Jie pasiekia gaires. Kūdikiai greitai pasiekia vystymosi etapus. Išmokę ko nors naujo, pavyzdžiui, atsisėsti, jie nori tai daryti nuolat ir gali nesipriešinti gulėti miegoti.
Kaip priversti kūdikį lengviau užmigti
Yra vilties pavargusiems tėvams. Galima palengvinti miego ir miego laiką. Net jei jūsų kūdikiui kartais sunku užmigti, atminkite, kad tai praeis. Kūdikiai įsikurs įprastu miego režimu.
- Palaikykite savo kūdikį aktyvų ir stimuliuojamą pabudimo metu. Tai padės patenkinti jų smalsumą ir tyrinėjimo poreikius, o vėliau juos nuvargins.
- Laikykitės ramesnės veiklos ir venkite stimuliacijos prieš miegą.
- Prieš miegą sukurkite raminančią rutiną. Nuleiskite šviesą, paleiskite švelnią muziką ar garsus ir kartu skaitykite istoriją.
- Paguldykite kūdikį į lovą arba pagulėkite, kai jis pradeda mieguisti, bet kol jis dar nemiega. Tai padeda jiems susieti lovelę ar lovelę su užmigimu.
- Suvystyti kūdikiai jaučiasi ramūs. Tai gali imituoti pojūtį, kai jūsų kūdikis sėdi lovytėje vienas užmigti.
- Laikykitės nuoseklios rutinos. Pagal savo galimybes paguldykite kūdikį miegoti, paguldykite ir kelkite kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Kūdikiai reaguoja į nuoseklumą ir gali sunkiai užmigti, kai pažeidžiate jų tvarkaraštį.
Raminantys garsai, pavyzdžiui, dusulys, imituojantis buvimo gimdoje garsą, taip pat gali padėti kūdikiams užmigti. Naudokite Miegas programą, kad surastumėte garsus, į kuriuos reaguoja jūsų kūdikis. Tylus garsų derinys gali padėti jiems greičiau nuklysti.