Produktai nuo streso: per gerai, kad būtų tiesa?
Atrodo, kad kiekvieną dieną atsiranda nauja prekė ar tendencija, kuri teigia galinti akimirksniu sumažinti stresą. Nesvarbu, ar norite nuimti įtampą po darbo, ar susidoroti su kasdieniais gyvenimo stresiniais veiksniais, yra begalė produktų ir metodų, kuriuos galite išbandyti. Pasirinkimai gali būti didžiuliai, kai naudojami losjonai ir žvakės, ypač kai nežinote, kuris iš jų veiks.
Įmonėms nesunku užklijuoti žodį „stresas“ ant produkto arba parduoti jį kaip stebuklingą jūsų problemų sprendimą. Mes neriame į streso produktus. Ar jie veikia? O gal turėtumėte skirti laiko ir pinigų kitur?
Ar stresą mažinantys produktai veikia?
Dabar dėl milijono dolerių klausimo, ar visi šie „greiti pataisymai“ tikrai veikia? Taip ir ne.
Stresą išmatuoti labai sudėtinga; naudokite stresą mažinančias technologijas, tokias kaip nešiojamos galvos juostos ir laikrodžiai. Straipsnyje, esančiame „The Washington Post“., Ipsit Vahia, Masačusetso McLean ligoninės Psichiatrijos technologijos instituto medicinos direktorius, paaiškina, kad technologija gali stebėti objektyvius streso žymenis, tokius kaip padidėjęs širdies susitraukimų dažnis. Tačiau ne visi patiria stresą vienodai, o tai reiškia, kad šios programėlės ne visada tiks visiems. Subjektyvūs veiksniai, tokie kaip jūsų atsparumas stresui, emocinė būsena, tai, kas vyksta jūsų gyvenime, ir kiti dalykai taip pat prisideda prie to, kaip būsite įtempti, o fiziniai rodikliai viršija jūsų stresą.
Raskite jums tinkantį streso mažinimo produktą
Taigi kokia yra streso mažinimo produktų ir technologijų prasmė, jei visi patiriame stresą skirtingai? Gali Svarbu, kad stresą mažinantys produktai, įtaisai ir įtaisai būtų ne vienas visiems tinkantis vaistas nuo streso, o veikiau kaip kovos su stresu priemonė. Ir kaip viskas gyvenime, vien todėl, kad vienas produktas tinka vienam žmogui, dar nereiškia, kad jis tiks ir kitam.
Ar stresą mažinantys produktai yra sukčiai?
Ar esu apgautas? Tai priklauso nuo to, ko tikitės. Stresą mažinantys produktai turėtų būti vertinami kaip dar viena priemonė, mažinanti stresą, o ne kaip visiškas jūsų gyvenimo problemų sprendimas. Būkite atsargūs dėl produktų, kurie sako, kad jie gali iš karto pašalinti visą stresą.
Ne visi produktai tiks visiems, nes visi patiriame stresą ir nuimame stresą skirtingai. Bet galbūt turite tam tikrą arbatą, žvakę, losjoną ar kitą stresą mažinantį produktą, kuris visada leidžia jums jaustis ramiau. Šie produktai gali laikinai išspręsti didesnę problemą.
Visada svarbu atitolinti ir pažvelgti į visus savo gyvenimo aspektus, užuot apgaulinga manyti, kad išleidę 20 dolerių levandomis kvepiančiam kremui, išspręsite jūsų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą bei santykių problemas (jei taip būtų, mes Pirk).
Išbandykite stresą mažinančius produktus
Štai keletas įprastų produktų, kuriuos kiti žmonės naudojo norėdami sumažinti stresą. Išbandykite kai kuriuos ir sužinokite, ar kas nors tinka jums!
Svarbu: tai nepakeičia terapijos ar profesionalios pagalbos.
Išbandykite kitus būdus, kaip sumažinti stresą
Atminkite, kad norint sumažinti stresą, ne visada reikia išleisti pinigus! Yra nemokamų išteklių ir metodų, kuriuos galite naudoti kaip šie.
- Gilus kvėpavimas ir meditacija
- Progresuojantis raumenų atsipalaidavimas
- Kūno skenavimo meditacija
- Išeik pasivaikščioti lauke
- Savanoriu
- Pasikalbėkite su mylimu žmogumi
- Žiūrėkite juokingą filmą ar TV laidą
- Praleiskite laiką gamtoje
Jei ieškote kito būdo sumažinti stresą, kodėl gi neišbandžius „ Miegas“ nemokamai! Nuo meditacijų iki stresą mažinančių izochroninių tonų, „BetterHelp“ turi paprastus įrankius, kuriuos galite naudoti bet kuriuo paros metu.