Sapnų analizė | Sapnų žodynas

Kas yra sapnų analizė?

Sapnų analizė yra terapinė technika, plačiai naudojama psichoanalizės metu. Austrų neurologas ir psichoanalizės įkūrėjas Sigmundas Freudas suprato, kad sapnai yra „karališkasis kelias“ arba vartai į nesąmoningą protą; sukurti metodą, naudojant sapnų analizę kaip būdą pasiekti nesąmoningą protą.

Vis dėlto sapnų analizė nėra naujojo amžiaus reiškinys, o senolių naudotas įrankis, skirtas nuspėti ir įgyti žinių iš dievų. Senovės egiptiečiai prieš tūkstančius metų suprato sapnų aiškinimo svarbą, iš tikrųjų tai buvo taip giliai įsišaknijusi jų kultūroje, jų sapnų vizijos lėmė daugelį svarbių sprendimų.

Mokslo bendruomenė apie sapnų analizę

Mūsų sapnų paslaptis vis dar nežinoma, tačiau moksliškai tebegalioja nuomonė sapnų analizė Kaip pseudomokslas, jie tiki, kad sapnai padeda mums atsiminti dalykus, būti kūrybiškesniems ir apdoroti emocijas.

Žinoma neurobiologinė sapnavimo teorija yra „aktyvinimo-sintezės hipotezė“, o tai reiškia, kad sapnai iš tikrųjų neturi tikslo: jie yra tik elektriniai smegenų impulsai, atrenkantys atsitiktines mintis ir vaizdus iš mūsų prisiminimų.

5 teorijos apie sapnus

Sapnų analizės psichologija

Psichoanalitikai psichologai mano, kad psichologinės problemos yra įsišaknijusios pasąmonėje. Psichoanalizė skatina suvokti nesąmoningus, nenormalius ir įprastai pasikartojančius emocijų ir elgesio modelius, leidžianti praeities nesąmoningoms žmogaus dalims integruotis ir skatinti optimalų funkcionavimą, gydymą ir kūrybinę artikuliaciją.

Psichoanalitinėje teorijoje sapnai reiškia norų išsipildymą, nesąmoningus troškimus ir vidinius konfliktus, įsipainiojusius į sapno siužetą. Sapnų kalba dažnai koduojama simboliškai, mitologiškai ir metaforiškai, psichoanalizė naudoja šiuos vaizdus, ​​​​kad geriau suprastų, kas gali būti paciento užkulisiuose.

Carlas Jungas suprato, kad sapnai yra psichikos bandymas perteikti žmogui būtinus dalykus ir labai vertino juos kaip būdą suprasti svajotojo pagrindinį tikslą. Jungas taip pat manė, kad sapnų analizė buvo svarbi asmenybės raidos dalis – procesas, kurį jis pavadino individualizacija.

Mūsų sapnų analizės prasmė

Šiandieniniame pasaulyje, kur viskas yra tiesiog vienu spustelėjimu, kad gautume atsakymą, mūsų išorinio pasaulio technologija tapo tokia pažangi, tačiau beveik nekreipiame dėmesio į savo vidinį pasaulį.

Kai kas nors užsimena apie savo sapnų aiškinimą, dažnai pagalvojame apie krištolo rutuliukų skaitytuvus, taro kortas arba galbūt sulauksime Freudo Edipo atsakymo, kad iš prigimties mėgstate savo mamą.

Tačiau sapnų analizė nėra nė vienas iš šių dalykų, iš tikrųjų nesąmoningo proto privalumas atveria daug durų tiek į jūsų vidinį, tiek į išorinį pasaulius. Tamsioje patalpoje įjungus šviesą paprastai tampate labiau sąmoningi, tačiau kiti su tuo susiję privalumai yra paslėpti.

Kasnakt susirašinėti su nesąmoningumu laikui bėgant, tai gali prasidėti nurodant savo paslėptus trūkumus ir ideokratijas, bet kuo giliau žengi į bedugnę, esi vienu žingsniu arčiau tiesos atradimo.

Sapnų analizė ~ Ko jie jums nepasako

Jei kas nors ieškotų internete, kad sužinotų, kaip analizuoti savo sapnus, pastebėsite panašų atsėlintą bendruosius metodus, kaip šis procesas – tikrai skamba lengvai, tereikia ant lovos staliuko laikyti sapnų žurnalą, o gal užsirašyti savo emocijas ir atspėti prasmę. Taip, tai tikrai pažadins miegantį milžiną, kuris tavyje snaudžia.

Išnagrinėjęs Mano gyvenime daugiau nei 70 000 sapnų Pastebėjau, kad 95 procentai pateiktų sapnų yra tokie pat įdomūs, kaip stebėti dažų džiūvimą. Atrodo, kad pusėje šių sapnų yra daugybė nesąmoningų emocijų, kurių jie negali išreikšti savo kasdieniame gyvenime, pasireiškiantys naktį. Antroji pusė būtų žmonės, bandantys išsiaiškinti, kas yra šis paslaptingas žmogus, kuris pasirodo kiekvieną vakarą.

Nors aš susiduriu su kai kuriomis sapnasmis, dėl kurių tai, ką darau, yra verta. Sapnai, kurie yra tokie gilūs, kad atitiktų simbolinius vaizdus, ​​​​jeigu būtų galima sutikti DMT arba Psilocibino grybą.

Kai kurie linksmesni sapnai, kuriuos gaunu už tai, kai žmonės iš įvairių religijų ir kultūrų visame pasaulyje sapnuoja, kad juos aplankytų mirę artimieji. Jie kalba su svajotoju užkoduota senovine simboline geometrine kalba, kuri yra užmaskuota kaip dovanų gavimas.

Kaip analizuoti savo sapnus?

1. 1 žingsnis: Treniruokitės prisiminti savo sapnus. Daugelis žmonių sako, kad niekada nesapnuoja naktimis, nes aktyviai nesirenka jų prisiminti. Vien dedant aktyvias pastangas atsiveria jūsų sapnų žodynas; iš pradžių galite tiesiog prisiminti žmogaus veidą ar jausmą, bet laikui bėgant tai plečiasi.
2. 2 žingsnis: Užsirašykite savo sapnus. Šalia laikykite telefoną arba žurnalą, kad galėtumėte įrašyti savo sapnus vos pabudę. Jei per pirmąją minutę prarandame iki 90 %, labai svarbu, kad pirmiausia pabandykite mintyse įrašyti kuo daugiau informacijos.
3. 3 veiksmas: Atkreipkite dėmesį į savo vidinį ir išorinį pasaulį. Sokratas sako: „Pažink save“, kasdienis savistabos poreikis padeda apšviesti ir pagyvinti jūsų sapnų pasaulį. Dėmesys gamtai, aplinkai, intuicijai ir aplinkai suteikia galimybę atrasti paslėptą sapnai prasmę.
4. 4 veiksmas: Praktikuokite sąmoningumo meditaciją 10 minučių per dieną. Tik 10 minučių per dieną padės sumažinti stresą, geriau prisiminti sapnus, sumažinti lėtinį skausmą ir pagerinti miegą. Taip pat galite išbandyti Čigongą arba Tai Chi 20 minučių per dieną, kad padidintumėte savo dvasinę energiją.
5. 5 veiksmas: Būkite atviri ir pasitikėkite savo instinktais. Sakoma, kad esate geriausias savo vertėjas – sapnų žodynų naudojimas padeda jums padėti, bet tai nereiškia, kad tai teisingas atsakymas.

Sapnų analizės pavyzdžiai

Priklausomai nuo jūsų religijos, kultūros, įsitikinimų ir gyvenimo patirties, sapnų simboliai kiekvienam žmogui gali pasirodyti skirtingai. Pavyzdžiui, vartokime ikonišką GYVATĘ: induistas gyvatę gali laikyti vidinio virsmo simboliu, o krikščionis gyvatę gali laikyti pagunda.

Kai kurie sapnų analizės pagal Freudo perspektyvą pavyzdžiai paprastai nurodo žodžius faliniai simboliai pvz., ginklai, gyvatės, traukiniai. Arba moteriškų makšties simbolių sapnų analizė apima duris, tunelius, langus ir pinigines. Tačiau Freudo teorijos dažniausiai laikomos pasenusiomis ir šiuolaikinėje psichologijoje nebenaudojamos.

Carlas Jungas sapnus suprato kaip vidinį svajotojo ateities psichinės evoliucijos žemėlapį, siekiant labiau subalansuoto nesąmoningo sąmoningo ryšio.

Kam naudojama sapnų analizė?

Visų pirma, sapnų analizė naudojama siekiant padėti kitiems rasti problemų, su kuriomis jie šiuo metu susiduria, prasmę. Nesugebėjimas išreikšti, kaip jaučiatės ar suprantate situaciją apskritai, pasąmonė siųs jums simbolinius pranešimus, užkoduotus geometrijoje, mitologiniuose simboliuose ir temose, kad galėtumėte išgauti prasmę.

Atrodo, kad pasąmonės tikslas nori padėti jums ką nors sąmoningai suvokti, kad padėtų rasti pusiausvyrą ir užbaigti jūsų gyvenimą.